一般情况下，由于个体差异，无法确定什么样的饮料最解渴。当感到口渴时，如果吃了咸食，可以选择一些清凉解渴的饮品来解渴，比如白开水、淡盐水或者绿茶等。这些饮品能够有效补充身体所需的水分，并缓解口渴的感觉。以下是具体分析：

1、白开水

白开水不含糖分和其他添加剂，直接为身体提供水分，缓解口渴的症状。如果觉得口感过于单调，可以考虑加入柠檬片或薄荷叶，以增添口感。

2、淡盐水

淡盐水可以补充身体所需的水分和电解质，同时缓解口渴，预防脱水和其他不适症状。然而，应注意适量摄入盐分，过多的盐摄入可能对身体造成不良影响。

3、绿茶

绿茶富含抗氧化物质和茶多酚，不仅能解渴，还有助于预防心血管疾病和癌症等疾病。

此外，柠檬水也是一个选择，富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感冒等疾病。如果口渴症状严重，建议及时就医，以免延误病情。