你好，医生，我今年21岁。不知道为什么这两年视力加深的这么快。现在我500度了，恐怕会变成高度近视。我想问一下医生，近视有什么保健方法吗？

近视的保健方法主要是避免长时间用眼，多注意休息，多看远处的绿植。平时可以做眼保健操，用一些眼药水调节眼睛的疲劳，热敷眼睛，按摩眼周肌肉。有一定的活血化瘀作用，多补充富含维生素a的蔬菜水果，目前近视500度。可以选择戴眼镜矫正，也可以通过激光手术对症治疗。

一般到了青春期，眼睛的度数会变化很快，也就是说这个时期更容易发生近视，而且一旦发展就不好控制了，但是你现在已经成年了，大多数情况下基本是稳定的。首先你要注意眼部卫生，不要总是对着电脑或者手机，或者你还是需要适当的休息，平时注意看前方，放松眼部肌肉。另外，你现在应该戴眼镜了。