杨冬
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L3/L4:L4/L5椎间盘膨出要注意什么？
发布时间：2023-09-09
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奶奶已经背痛了几个月了。前几天和她一起去医院。片子显示有三个椎间盘突出。医生说这种病在老年人中发病率比较高。除了医生的用药，我想问一下平时需要注意什么？
平时要注意休息，少做重体力劳动，不要总是长时间活动，适当活动，多吃含钙量高的食物。也可以适当补充一些钙。还可以做理疗、针灸、按摩、刮痧、拔罐、按摩、牵引或中药膏药外敷等。，一般可以缓解腰椎间盘突出带来的疼痛。疼痛剧烈时，还可以口服一些镇痛药物。
腰椎间盘突出要注意不要过度弯腰，不要睡软床，平时也不要干重体力活。最好呆在床上。可以在专业康复师的指导下进行运动训练、作业训练等康复功能的锻炼。平时可以多吃一些高钙高蛋白的食物，如海参、牛羊肉等食物。平时不要抽烟喝酒，多吃新鲜蔬菜水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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