有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但轻易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大，容易导致频繁遗精。怎样预防遗精，先从调整睡姿开始。

预防遗精从调整睡姿开始

男人为什么会得遗精？跟睡姿有莫大的关系。例如，通常趴着睡觉，都是些屁股蛋处于敏感期的家伙，的确不适合激烈的起伏。

趴着睡对遗精有什么影响？不过据美国一项统计，有不少男性喜欢趴着睡觉。这种睡眠方式不但容易造成内脏的压迫，使呼吸变得不畅通，甚至能够对生殖系统造成不良后果。

男人千万不能这样睡长期趴着会压迫阴囊，刺激阴茎，这就势必会造成频繁的遗精。频繁的下场就是会头晕、背痛、疲乏无力。趴着睡还会让阴囊温度升高，又不易散热，对精子会造成损伤。想想玉米和爆米花的差别吧，你还敢继续趴着睡？

对男性来说，健康的睡姿有很多种，侧卧、半侧卧、仰面平卧都是不错的选择。尤其是半侧卧的同时双腿微屈，不但能使整个身体得到充分的休息，而且不压迫内脏器官，还能使生殖系统得到良好的调养。

自身体质较差的朋友，频繁遗精只会加重危害身体健康，及时治疗才是关键，小编推荐一款食疗方法，有助缓解遗精症状：首乌鸡蛋

首乌100克，鸡蛋2枚，葱、姜，盐，料酒、味精，猪油各适量。把鸡蛋、首乌放入锅内，加水适量，再放葱、姜、盐，酒等佐料先用旺火烧沸后，即改文火。

待蛋熟汤稠后，即去首乌，并将蛋取出剥壳，再放入汤中煮2分钟，加入味精少许。吃蛋饮汤，每日1次。