近些年，痛风在我们的生活中日益增加，给患者的生活和工作事业带来很多不必要的麻烦。痛风的发生跟我们的生活起居有很大的关联，我们在生活要注意做好预防，避免受到侵袭。那么我们应该如何预防痛风的发生呢？下面我们详细了解下吧。

预防痛风我们要从生活中做起

1、防止肥胖：过于肥胖的人血尿酸比常人要高，我们要适当的去减肥，控制体重。

2、防喝酒：酒精本身就是嘌呤的原料，啤酒内含有大量的嘌呤成分。因此，要注意避免大量的饮酒，更忌酗酒。

3、防止剧烈运动：剧烈运动会导致大量的出汗，机体失水而使血容量和肾血流量降低从而影响尿酸的排泄，引起了一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不适合剧烈的运动。

4、防受寒和过度劳累：受寒和过度劳累都会使人体的自请神经调节失常，导致尿酸的排泄量减小。因些痛风患者要注意保暖，避免受寒，也不要过度劳累与精神紧张。

温馨提示：我们要做好痛风的预防措施，不给痛风有机可乘。对于痛风的预防还有疑惑，咨询坐诊专家，了解更多信息。