20岁的女性在经期摄入过多的生冷食物可能导致痛经。痛经对于这个年龄段的女性来说可能带来一些危害。

痛经的原因可以包括先天性宫颈狭窄、子宫发育不全以及子宫内膜异位症等问题，这些因素可能会影响女性的生育能力。如果出现这些情况，建议及时就医专科进行诊断和治疗。此外，痛经也可能由气滞、寒凝、血瘀等功能性原因引起，这可能导致长期局部疼痛。针对这类患者，建议注意保暖，避免摄入寒凉食物，保持良好的心情。

常见的痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指没有生殖道器质性病变的痛经，而继发性痛经则是指盆腔脏器出现了器质性病变，例如子宫内膜异位症、子宫腺纹病或盆腔炎引起的痛经。

如果出现痛经，建议首先到正规医院进行检查，排除病理原因，并根据检查结果进行针对性的治疗。如果痛经不严重，可以通过日常护理来缓解症状，例如注意局部保暖、保证充分的休息和睡眠、进行有规律适度的运动，戒烟戒酒等。如果痛经严重，可以在医生的指导下进行药物治疗。在治疗期间，要保持积极乐观的心态，并定期进行复查。希望这篇回答对您有所帮助，祝您身体健康，心情愉快！