脸颊两侧肌肉疼痛可能是由多种原因引起的，包括肌肉疲劳、过度用力、运动损伤、姿势不正确等。以下是一些缓解脸颊两侧肌肉疼痛的方法：

1. 休息：让身体得到充分的休息，避免过度使用面部肌肉。

2. 热敷：使用热水袋或毛巾敷在脸颊上，可以促进血液循环和缓解肌肉疼痛。

3. 按摩：轻轻按摩脸颊周围的肌肉，可以促进血液循环和放松肌肉。

4. 药物治疗：可以使用局部麻醉剂或非甾体抗炎药物来缓解疼痛和减轻肿胀。

5. 饮食调整：避免摄入过多的油腻食物和咖啡因，多吃富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

6. 运动：适当进行运动有助于促进血液循环和放松肌肉，但需要注意不要过度运动。

7. 注意保护：在进行运动时，应注意保护面部皮肤，避免受到伤害。

如果疼痛持续存在或加重，建议及时就医并咨询专业医生的建议。