肾结石是我们生活中常见的问题，与我们的日常生活方式有关。通过合理调整饮食，可以降低肾结石的风险。下面简要介绍一下男性肾结石患者的饮食建议。

1、增加白开水饮量

多喝水可以稀释尿液，降低钙和草酸根的浓度，从而减少草酸钙结石的形成。研究表明，增加尿液量50%可以将肾结石发病率降低86%。

2、减少豆制品摄入

豆制品富含草酸盐和磷酸盐，与肾脏中的钙结合，容易形成结石。应尽量减少富含草酸的食物，包括猪肝、沙丁鱼、麦片、黄油、茭白、草莓、竹笋、大蒜、鳗鱼、羊肉、黄鱼和金枪鱼。相反，多食用蔬菜和粮食，避免高脂肪、高甜度和高盐食物。

3、限制糖类摄入

研究表明，高糖食品的摄入会增加患肾结石的风险，因此要减少甜食的消耗。

4、合理摄取钙

不要误以为钙是肾结石的元凶，肾结石患者也需要适量的钙，但要在饮食中合理补充。

5、慎重食用牛奶

睡前饮用牛奶有助于睡眠，但牛奶中的钙会在睡眠后的2~3小时内通过肾脏排泄，容易形成结石。因此，肾结石患者应避免在睡前饮用富含钙的牛奶。