产后便秘是很多孕妇产后的一个常见症状，那么，产后大便困难怎么办？合肥长征医院专家说明，产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。通常产妇在产后几日内都是卧床休息，而导致产后大便困难其实是有很多原因早造成的。下面我们就来具体的了解一下产后便秘怎么办？

预防便秘的办法1：在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

预防便秘的办法2：平时应保持精神愉快，心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

预防便秘的办法3：应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

预防便秘的办法4：保持乐观情绪。不良的情绪会使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢，平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激。

以上就是关于产后便秘怎么办的详细介绍，专家提醒：产后要预防肛裂，因为大便困难很容易导致便秘引发肛裂，肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便痛，形成恶性循环，苦不堪言。