任冬梅
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别让细节毁了你的减肥大业
发布时间：2024-03-20
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1、少食脂肪
不少肉类都带有皮和肥油，比如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些局部去掉。另外，像是蛋糕外层和夹层的奶油，也最好全部刮掉少吃，假如做不到，保留一半也比全部吃进肚子里好得多。
提醒：关于无肉不欢者，也是才能适当吃些肉类的。以下肉类就非常较符合食用
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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