怀孕7个月后突然出现头晕和恶心的原因可能是妊娠晚期的一些常见情况，如血压升高和胎儿发育所需的营养增加。随着胎儿逐渐发育成熟，孕妇的血液循环受到影响，心脏负担增加，血管内的压力也会增加，导致血压升高的情况出现。这种情况下，孕妇可能会感到头晕、恶心和其他不适的症状。建议及时监测血压，并根据具体情况和医生的建议进行针对性的降压治疗。

此外，妊娠晚期胎儿发育所需的营养增加，而孕妇的营养摄入可能不足，这可能导致气血不足，出现头晕、恶心等症状。因此，建议孕妇适当食用清淡且营养丰富的食物，这有助于改善上述症状。在日常饮食中，可以选择食用瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等食物。同时，应避免油腻和辛辣食物的摄入，如油炸食品、肥肉、烟草和葡萄酒。采用低盐饮食可以缓解水肿症状。

除了注意治疗头晕的同时，还应注重饮食调理。养成良好的生活和饮食习惯在日常生活中也非常重要。希望这些建议能对您有所帮助。