感冒是一种常见的疾病，在流行期间，很多人都会出现症状。虽然有些人会选择服用药物来缓解症状，但是其他人则更倾向于采取自然疗法来缓解症状。

对于不想吃药的人来说，以下是一些自然疗法可以尝试的方法：

1. 温水泡脚：泡脚可以帮助舒缓肌肉和神经系统，减轻疼痛和疲劳感。

2. 喝姜汤：姜汤可以提高身体免疫力，增强抵抗力。

3. 食用蜂蜜：蜂蜜具有抗菌、消炎、止痛等功效，可以缓解喉咙疼痛、咳嗽等症状。

4. 使用热水袋或热毛巾：热水袋或热毛巾可以放在头部或颈部，可以帮助缓解头痛和肌肉紧张。

5. 进行简单的按摩：按摩可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

总之，感冒不需要药物治疗，自然疗法是最好的选择。如果您需要更多的建议或者指导，请咨询专业医生或者健康专家。