赵晓东
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坐月子能吃什么蔬菜
发布时间：2023-09-05
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生完孩子，做了月子，婆婆给我炖了很多补汤。我觉得有点累，想吃蔬菜。坐月子后可以吃什么蔬菜？
生产后由于体质较弱，通常需要休息一段时间进行身体调理，多吃补气益血的食物，增加蛋白质氨基酸、脂肪碳水化合物以及各种维生素、纤维素的摄入。月子期间除了补充一些优质蛋白质，还必须补充一些粗纤维。可以吃一些青菜，注意烹饪方法就行，不要吃生冷硬的刺激性食物。
坐月子期间，可以根据个人喜好选择饮食。注意不要吃生冷刺激性食物，也不要吃太油腻的食物。平时也要补充多种维生素，养成良好的生活习惯，保持心情愉快，增加全面营养，增强体质，适当运动，注意保暖，这些都对身体有益。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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