如果你的上眼皮出现了红肿，可能是因为过敏、感染或其他问题引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 冷敷：将冰袋或冷毛巾轻轻放在肿胀的眼睛上，每次持续15-20分钟，可以缓解疼痛和肿胀。

2. 涂抹药膏：使用医生推荐的药膏或外用药物，例如抗组胺药物、消炎药等。

3. 避免刺激：避免使用化妆品、洗面奶等刺激性物质，保持皮肤清洁干燥。

4. 饮食调理：多喝水、多吃蔬菜水果等富含维生素和抗氧化剂的食物，有助于缓解炎症和改善身体状况。

如果症状持续或加重，请及时就医。同时，如果你对自己的眼部健康有疑虑，建议咨询专业医生的意见。