秋季气候干燥，适合养生的方式之一就是多喝汤，因为汤有滋润肺腑的好处，尤其在晚餐前享用更为合适。那么，你知道秋季最适合喝哪些汤吗？杏剑猪肺汤、红白果仁汤、莲藕排骨汤等九款养生汤非常适合秋季食用。接下来，让我为您介绍这九道秋季养生汤，千万不要错过哦！

秋季养生汤一：莲子百合瘦肉汤

材料：干莲子50克、百合20克、瘦肉100克。

做法：将莲子浸泡至发涨后去心，百合洗净，瘦肉焯水后洗净。在锅中热油，炒香葱和姜，然后加入瘦肉翻炒，加入料酒，炒至水分蒸发。倒入肉汤，加入盐、味精、莲子和百合，猛火煮沸，去掉浮沫，小火炖至熟烂，去掉葱和姜即可。

功效：这道汤有润肺、安神、美容、抗癌等功效，同时也能滋补养阴，有益于肾气，有助于健脾胃和增加蛋白质摄入。

秋季养生汤二：怀菊山药红枣汤

材料：怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克。

做法：将胡萝卜、大枣切块。将胡萝卜、大枣、山药一起放入锅中，加水，煨煮4小时后加入怀菊花即可。

功效：怀山药有健脾补肾作用，红枣可益气补血，怀菊花润肺生津，对于脾胃虚弱者有良好效果。

秋季养生汤三：沙参玉竹老鸭汤

材料：北沙参、玉竹、老鸭。

做法：将北沙参和玉竹清洗，玉竹浸泡30分钟。老姜切片，老鸭洗净切块，烧水焯水去血水，捞出。炒锅热油，炒香姜，加入鸭块翻炒，加料酒，炒至水分蒸发。倒入肉汤，加入北沙参、玉竹，大火煮沸，去浮沫，小火炖1.5小时，最后加盐调味。

功效：这道汤有清热润肺、养阴滋润的功效，适用于秋季滋补。

秋季养生汤四：杏剑猪肺汤

材料：南杏仁12克，剑花干品30克(鲜剑花250克)，蜜枣2枚，鲜猪肺500克。

做法：将鲜猪肺洗净切块，南杏仁去皮，剑花浸泡后洗净，蜜枣洗净。将所有材料一起放入瓦煲中，加入适量水，先用武火，后用文火煮1小时，然后加盐调味即可。

功效：这道汤既能消暑清热，又能润肺治咳，具有清补双益的特点。

秋季养生汤五：红白果仁汤

材料：红枣20克，薏仁20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克。

做法：将所有材料一同放入锅中煮40分钟，然后加入煮熟去壳的鹌鹑蛋，再煮半小时，最后加入适量红糖或冰糖调味。

功效：这道汤有养心神、清湿毒、健脾胃的作用，经常食用可改善皮肤状况，使皮肤滋润光滑。

秋季养生汤六：莲藕排骨汤

材料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块。

做法：将排骨洗净切段，莲藕去皮后切块，香葱和生姜洗净。将锅中加水，加入香葱、姜、料酒，大火烧开后加入排骨，焯水后捞出。炒锅烧