高血压和低血压在日常生活中非常常见，尤其在老年人和女性朋友中更加普遍。高血压的发生原因多种多样，对个人的健康也会造成一定的威胁。那么，我们应该如何确定高低血压的正常范围呢？

正常的收缩压范围是90到140毫米汞柱（MMHG），舒张压范围是60到90毫米汞柱（MMHG）。人体的血压在正常情况下会有一定的波动。当人们进行运动、进食或情绪激动时，血压通常会轻微升高；而在安静休息时，血压可能会下降。如果多次测量显示患者的血压高于或低于正常范围，那么可以认为是高血压或低血压的表现。导致血压升高或降低的原因有很多，因此建议患者前往专业的心血管科医院进行检查。

除了遗传因素外，高盐饮食、超重和适度饮酒被公认为国际上的三大风险因素。摄入过多的钠盐与血压升高以及高血压患病率呈正相关，而摄入足够的钾与血压呈负相关。研究表明，每日摄入的钠盐平均增加2克，将使收缩压和舒张压分别增加2毫米汞柱和1毫米汞柱。此外，体重的增加也与血压水平呈正相关。

建议患者在日常生活中注意饮食的清淡，戒烟限酒，并定期测量血压。希望这篇回答对您有所帮助。