大姨妈引起的恶心和呕吐的原因是肠胃问题。在女性经期期间，肠胃功能相对较弱，这可能导致恶心和呕吐的症状。此外，宫寒也可能引起这些不适感。因此，在经期期间，建议注意饮食，选择容易消化和吸收的食物，避免辛辣和刺激性食物，以减轻胃肠不适和恶心呕吐的症状。同时，保持身体温暖、避免感冒，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，不要食用冰激凌等冷食物，避免与其他人共用卫生间。此外，每天用清水清洗私密部位，可以预防妇科炎症的发生。

在经期期间，可以多喝热水，并使用热水袋暖胃，以保持宫殿的温暖。同时，建议增加摄入高蛋白和富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛肉和羊肉，以增强免疫力。女性在经期期间可能会感到焦虑和易怒，因此保持良好的情绪也非常重要。

值得一提的是，恶心和呕吐的症状往往在经期周期内反复出现，并且更常见于未婚或非孕妇，通常在分娩后症状会减轻或消失。希望这篇回答对您有所帮助。