如果您患有颈椎病，而且出现了手臂发麻的症状，可能是由于颈椎受到了损伤或者其他因素引起的。以下是一些可能有用的建议：

1. 休息：在进行任何活动之前，请先让自己适应一段时间的休息，并避免过度活动。

2. 按摩：可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。热敷可以促进血液循环，减轻疼痛；冷敷可以缓解肌肉僵硬和肿胀。

3. 物理治疗：物理治疗师可以帮助您通过按摩、牵引、电疗等方式缓解颈椎病手臂发麻的症状。

4. 药物治疗：对于轻度的颈椎病手臂发麻，医生可能会给您开一些非处方药物，如止痛药、消炎药等。

5. 定期锻炼：适当的锻炼可以帮助您保持身体健康，减轻颈椎病手臂发麻的症状。

请注意，如果您出现了持续性或严重的颈椎病手臂发麻症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。