四年一度的南非世界杯战事正酣，“球迷狂欢节”带来了30个不眠之夜，让无数人改变了作栖规律，男性健康也随之成为医学专家们关注的焦点

前列腺炎属男科临床常见病。一般来说，男性的前列腺在45～50岁以后会开始增大，并随着年龄增加前列腺疾病的发病率逐渐上升。前列腺疾病可发生于青、中、老各个年龄段，病变的种类也各不相同，中老年人多见于前列腺增生、前列腺结核、前列腺肿瘤等，青中年多见急性或慢性前列腺炎。

慢性前列腺炎的临床表现复杂多变，患者往往不容易掌握。但由于前列腺所处的特定部位，患病后多数患者会出现排尿异常症状，常表现为尿频、尿急、尿痛、尿等待、尿不尽、排尿困难、夜尿等；下腹、会阴、腰骶部以及阴囊的隐痛、坠痛、胀痛与反射痛也十分常见。

世界杯球迷不可长时间盯着电视

男性球迷连续看球，长时间久坐不动盯着电视屏幕，有时连厕所都来不及去，久坐和憋尿会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。一些球迷们一边看球一边饮酒、抽烟，当自己支持的球队获胜之后还会通宵狂欢，来一顿海鲜、烧烤等辛辣食物的饕餮大餐，这更增加前列腺充血的几率。

观看世界杯：健康不可忘

看世界杯，释放压力的同时，万万不能忽视自己的健康，看球时保持良好的坐姿，尽量不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血。有意识地将重心向左右臀部轮换，每隔40分钟就要站起来活动一下。避免久坐，切勿憋尿、忍尿，尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。中场休息时间做些伸展肢体的动作，减缓前列腺充血的状况。

特别提醒：不要过分沉溺于看球，要以平和的心态来对待赛事，身体和情绪都要放松，无论赛场风云如何变幻，都要以平常心来对待。关注世界杯，更要严守健康防线一旦健康出现问题，应及时到正规医院就诊，同时科学安排饮食与作息时间，争取尽快修复健康。