由于生活压力的增加，很多人在洗头的时候会发现自己掉发，有些人甚至遇到严重的情况，大把大把的头发脱落。那么，洗头掉多少头发才算正常呢？

一般来说，每次洗头脱落三十或四十根头发是正常的。正常人通常不会每天掉很多头发。如果每天的掉发量不超过150根，基本上还在正常范围内。需要注意的是，在洗头的时候，脱发现象可能会更加显著。因此，要确定是否存在脱发问题，需要进行长期观察，并且注意头发是否有明显的稀疏变化。

造成洗发时脱发的原因有很多，其中包括营养不良、慢性疾病以及季节性影响（无论是生理的还是病理的）。正常情况下，人们每天都会掉一些头发，通常是40-80根，这是一种生理性的代谢现象，头发会自然长回来。秋季天气干燥，皮脂腺分泌减少，这会导致洗头时头发更容易脱落。只要每天掉发数量不超过100根，都可视为正常范围内。

头发需要大量的营养，所以请注意保持营养均衡，多摄入含钙、铁、锌和维生素B的食物。某些慢性疾病，例如脂溢性皮炎和头癣，会对毛囊造成损害，导致洗头时容易脱发。建议积极寻求治疗。希望这篇回答对您有所帮助！