禅修的三重益处

养生意识的人通常采用饮食、营养和体育锻炼来维持健康。然而，这些方法仅着眼于身体的表面，忽略了身心对健康的根本影响。真正的养生涉及调整身心，而禅修正是一种强大的方式，可以使身心合一，同时融入养生实践。

其次，有些人认识到气和经络对健康的重要性，开始通过瑜伽、太极和内观等方法调整气。然而，单纯练气虽然有助于经络、血液和营养的畅通，但它不能够真正满足身心的需求。禅修养生则通过内在心性的调整，实现物我两忘，使身心不再受困扰，从而既养身又养心。

最后，只有极少数人通过禅修达到心灵的宽广，甚至可以自愈身体疾病，维持健康至终老。这是因为心灵解脱后，身体完全放松，摆脱压力和烦恼，气血和经络自然畅通。这种状态让身心达到高度的放松和幸福，从而实现了修心养神的目标。