轻微的痔疮是可以自愈的，但需要注意以下几点：

1.保持便秘和排便习惯正常：痔疮的发生与排便习惯有关，建议保持每天排便正常，尽量避免久坐、久站等不良习惯。

2.注意饮食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时少吃辛辣刺激性食物。

3.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于缓解痔疮症状。

4.使用药物治疗：如果痔疮比较严重，可以使用一些药物进行治疗，如抗炎药、止痛药等。

5.避免久坐：长时间久坐容易导致肛门周围皮肤干燥，增加痔疮的发生风险。因此，建议每天保持足够的运动量和充足的睡眠。

总之，轻微的痔疮是可以自愈的，但需要注意日常生活中的细节和注意事项。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。