过敏性结膜炎是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛红肿、痒、疼痛等症状。以下是缓解过敏性结膜炎的四个方法：

1. 避免刺激：避免接触可能引起过敏反应的物质，如花粉、灰尘、化妆品等。

2. 使用抗组胺药物：可以缓解过敏性结膜炎症状，如鼻塞、流涕、瘙痒等。常用的抗组胺药物包括扑尔敏、氯雷他定等。

3. 保持眼部卫生：保持眼部清洁干燥，不要用手揉搓或挤压眼睛，避免用手揉搓或挤压眼睛周围的皮肤。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C和锌的食物，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于提高免疫力和缓解过敏性结膜炎症状。

需要注意的是，以上方法只是缓解过敏性结膜炎症状的辅助措施，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。同时，在使用任何药物前请咨询医生的建议。