感冒是一种常见的病毒性疾病，通常由病毒引起。如果您感到头痛、喉咙痛、咳嗽等症状，可以考虑以下几个方法：

1. 休息：避免过度劳累和过度活动，尽量保持充足的睡眠和休息时间。

2. 饮食调理：多喝水、吃易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等。

3. 热敷：可以用温水袋或热毛巾敷在鼻子上，每次敷10-15分钟。

4. 药物治疗：可以使用退烧药、止咳药等药物缓解症状。

5. 预防措施：注意保持室内空气流通，避免接触病毒，勤洗手等。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医并按照医生的建议进行治疗。