感冒是一种常见的病毒性疾病，通常需要多休息、多喝水、多吃易消化的食物来缓解症状。以下是一些可以帮助缓解感冒症状的食物：

1. 姜汤：姜具有温热、消炎、抗菌等作用，可以用来煮汤或者泡茶。

2. 蜂蜜：蜂蜜具有润喉止咳、消炎杀菌等功效，可以用来漱口或者直接饮用。

3. 柠檬水：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以促进身体代谢废物，有助于清除体内的毒素。

4. 梨汁：梨汁中含有丰富的维生素C和纤维素，可以增强免疫力和促进新陈代谢。

5. 面包粥：面包中含有大量的碳水化合物和纤维素，可以提供能量和营养。

请注意，这些食物并不能完全治愈感冒，但是可以帮助缓解症状并促进身体恢复。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业医生的帮助。