现在生活中的减肥方法很多种，但是要提到健康减肥就是饮食减肥的主要方法了，饮食不科学就会造成肥胖，合理的饮食就可以避免肥胖了。

生活中的健康减肥小方法

　　甜食来减肥

　　处于生理期女性，新陈代谢也会加速，可以利用甜食满足食欲同时可以达到饱腹的效果，比如黑巧克力就是健康饮食减肥非常不错的选择。

　　按摩塑形

　　饮食减肥的主要方法建议大家，利用按摩来塑形这可以加强身体的代谢，加快身体的燃脂效果。尤其是按摩腹部可以减少小腹赘肉。

　　补水不能少

　　生活中健康饮食减肥的主要方法中，对于减肥期间每天补水非常的重视，因为当身体缺少水分，新陈代谢就会延缓。这样身体排毒的速率就会减少。可以直接饮白开水，也可以自己榨一些新鲜的蔬果汁，记住不要喝碳酸饮料。

　　泡脚也可以瘦身

　　每天花费长时间泡澡减肥，有些人可能没有时间，那么选择泡脚也可以产生瘦身的的效果。人脚底的穴位非常多，泡脚可以加速身体的血液流通、可以促进新陈代谢，让毒素排出体外，所以说是非常好的瘦身方法。