根据中医观点，春季的重点是养肝以补养阳。根据五行学说，肝属木，与春季相应，主要负责升发功能，在春季发生萌发和生长。然而，在清明节前后，需要更加注重五脏和情志的养生。

春天属于五行中的木，而人体五脏中的肝也属于木性，因此春季气候对肝脏有影响。在春季，肝气旺盛并升发，人们的精神状态也焕发出来。然而，如果肝气升发过度或肝气郁结，都容易损伤肝脏，导致夏季出现寒性病变。因此，我们应顺应季节变化，适时调整日常饮食、作息和精神摄养，预防未病先防，有病防变，以加强对肝脏的保健。充分建设和经营肝脏这个解毒工厂，可以帮助人们保持健康。这里特别推荐三个与肝经相关的穴位：大敦、行间和太冲。

大敦穴是肝经的第一个穴位，位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。"敦"意味着厚重，因此大敦穴特别重要。它也是一个井穴，表示源头。在大脚趾趾甲边缘靠近第二趾的地方，有一个名为"大敦"的穴位。按摩或艾灸大敦穴可以清肝明目，使头脑清晰、神清气爽。

行间穴位于大脚趾和第二脚趾之间的缝隙中。它是一个火穴，因为肝属于木，木能生火。如果肝火旺盛，可以通过刺激"行间穴"来泻心火。春季肝火旺盛会导致牙痛、腮帮子肿胀、口腔溃疡、鼻出血、舌尖生泡等症状，这表明火从肝经进入心经。多揉捏"行间穴"可以将心火散发出去。

太冲穴位于大脚趾缝隙朝脚背方向4厘米处，被称为人体最重要的穴位。有人将太冲穴比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝气肝火的穴位，可以消散肝气和肝火。因此，通过按揉太冲穴，可以最大限度地驱散体内郁结的气。太冲穴很容易找到，在脚背上大脚趾与第二脚趾结合的地方向脚腕方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。按揉的方法是找到最痛的点，然后从太冲穴向行间穴方向推揉，这样可以基本上将肝火泄发出去。

春季养肝的法则是"肝喜调达，而恶抑郁"。这意味着肝希望人们保持高兴和愉快的心情，因此春季最好每天都保持愉快的心情，不要郁闷。这是非常重要的养生法则，因为在春天，自然界万物都在发生生机，如果你整天都心情不好，就会使肝气受到影响，气血无法顺畅地运行。因此，在春季，每天保持高兴的心情非常重要。这是因为春天人体的气血从内部流向外部，整个自然界也正处于万物生长的时期。《黄帝内经》提到，在这个季节里，我们应该记住"夜卧早起，广步于庭"。夜卧指的是天黑后就应该休息；早起指的是早上早点起床。这是因为春季体内的气血往外流动，所以我们晚上早点休息有助于阴气的积聚，有利于气血的恢复。"广步于庭"意味着经常到户外散步，感受大自然万物生长的气息，与自然界保持和谐的状态。有些人在春季时感到疲倦，总是想睡觉，这是不可取的。在情志方面，春季是一个积极生发的季节，人们的情绪也应该积极向上。

在清明时节，气候可能偏热且干燥，加上去年寒湿的积累，容易导致内寒外热和肝气郁滞。另外，春季是肝气升发的季节，由于肝气上逆，