李奇蕊
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太胖了想减肥不爱运动怎办？
发布时间：2023-09-01
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我天生不爱运动。即使生孩子前不运动，身材也保持的很好。但是生完孩子后我很快就胖了，我接受不了。所以我下定决心减肥。我真的开始运动了，但是热了三分钟，又懒了几天。如果我太胖了，不爱运动怎么办？
你好，三分钟减肥肯定不行。想不运动就把体内堆积的脂肪燃烧掉是不现实的。生命在于运动。只要能增加体力消耗，就能减肥成功。另外，饮食上一定要尽量不要暴饮暴食。只要是七分饱的饭，尽量吃一些蔬菜水果和少量肉类。最重要的是看你能不能长期坚持。
你好，如果你真的想减肥，那就离不开体育锻炼，运动的强度一定要提高。现在，人们变胖的主要原因是不想运动和太懒。当然，对于一些肥胖的朋友来说，体育锻炼肯定是很难受的，但是最有效的还是加强体育锻炼，让体内堆积的脂肪更好的燃烧掉。另外，一定要管好自己的嘴巴，不要吃太多高热量的食物。
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