神经衰弱是指身体或心理上的疲劳、无力、精神紧张等症状，通常由长期工作、学习、运动等过度使用引起。这种症状可能会导致焦虑、失眠、头痛、肌肉疼痛等不适感。

如果您经常感到神经衰弱，建议您注意以下几点：

1. 定期休息和放松：适当的休息和放松可以帮助缓解疲劳和压力，让身体得到充分的恢复。

2. 规律作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，并且尽量避免熬夜。

3. 均衡饮食：保持均衡的饮食结构，摄入足够的营养物质，增强身体免疫力。

4. 适当运动：适当的运动可以促进血液循环和代谢功能，有助于缓解神经衰弱症状。

5. 心理疏导：可以寻求专业心理医生或者咨询师的帮助，寻求心理疏导和治疗。

希望这些建议对您有所帮助。