女性在生完宝宝后都需要坐月子，而这段期间女性的身体是非常脆弱的。保养不当感染风寒就很容易留下隐患，造成风湿。那么生完宝宝后如何预防风湿呢？这是很多准妈妈们需要在产前了解的。毕竟身体是自己的，一旦落下风湿，就就常年忍受疼痛的折磨。下面为大家介绍一下产后如何预防风湿。

产后风湿病—般较难治疗,—部分患者可转为类风湿病,而大部分患者可终身带疾,有人甚至,合并骨质增生,给患者带来很大痛苦。建议产妇平时多注意休息,清淡饮食,忌辛辣,保持情绪稳定,心情开朗,加强锻炼,提高自身免疫抵抗力。

如何预防风湿痛

1、避免房子阴潮;因为新妈妈在坐月子的时候，住的房子比较背阴，没有阳光照射，阴冷潮湿的话，会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

2、避免过早劳累;新妈妈生产后，身体需要好好地休养，如果过早地工作，甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患。新妈妈在做月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。

3、禁忌洗澡水凉;临床研究发现，夏天，新妈妈在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的“亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病。沐浴后头发没干，就立即睡觉，也是引起产后风湿的主要途径。

女性在生产完以后除了要注意这些预防事项以外，就可有效的预防产后风湿，另外还需要保证有充足的营养，要注意选择高蛋白、高维生素和易消化的食物。保暖工作也最为重要，人有很多时候并不觉得冷但是都有可能会着凉。希望准妈妈们都能在产后拥有一个健康的身体。