冬季是哮喘发作的高峰期，因此，以下几点可以帮助您预防哮喘的发生：

1. 保持室内空气清新。在冬季，应尽量减少室内空气污染物的浓度，例如通过打开窗户或使用加湿器等方式。

2. 注意饮食。在冬季，应避免食用辛辣、油腻、烟熏等刺激性食物，同时多吃富含维生素C和E的水果和蔬菜。

3. 增加运动量。适当的锻炼可以帮助身体释放出多巴胺等神经递质，从而降低血压和呼吸频率，减少哮喘发作的风险。

4. 注意休息。在冬季，应避免过度劳累和过度疲劳，保持充足的睡眠时间。

5. 控制哮喘药物的使用。在冬季，应避免使用含有抗组胺成分的药物，例如扑尔敏、氯雷他定等，因为这些药物可能会加重哮喘症状。

6. 定期检查。定期进行肺功能测试和血液检查可以帮助及早发现并治疗哮喘病变。

希望这些建议对您有所帮助！