早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精潜伏期或女性在性交中达到性高潮的频度来评价，如以男性在性交时失去控制射精的能力，则阴茎插入阴道之前或刚插入即射精为标准。或以女性在性交中达到性高潮的频度少于50%为标准来定义早泄，但这些都未被普遍接受。因为男性的射精潜伏期受年龄、禁欲时间长短、身体状况、情绪心理等因素影响，女性性高潮的发生频度亦受身体状态、情感变化、周围环境等因素影响。另外，射精潜伏期时间的长短也有个体差异，一般认为，健康男性在阴茎插入阴道2～6分钟发生射精，即为正常。

导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。早泄使夫妻双方达不到性满足即泄精而萎软，并长期伴有精神不振，神疲倦怠等，对男性的健康及生活造成很大影响。

那么，在平时生活中，我们应该如何做好早泄的保健措施呢?

一、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2～6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

二、节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

三、性生活的情绪对射精的快慢有很大的影响，女方要体贴、安慰，应该避免忧虑，激动和紧张。

四、正确对待性功能问题，出现一些异常症状，及早到医院检查诊治，不宜轻卒地滥服“壮阳药”，否则容易适得其反。

温馨提示：早泄在性生活中，妻子往往感受不到性快感，长期不能得到性满足，将对性生活失去兴趣，最后导致对性生活的淡漠，长此以往必将成为夫妻感情不和或家庭破裂的隐患。所以，男性朋友们要早期发现生殖器官疾病，积极就医，及时进行治疗。