对于这两种方法不能说哪一种更好，因为这两种方法都千秋，只能说哪一种适合你哪一种就是最好的。假体隆胸适用的范围比较广，任合人都可以做的，而且立竿见影。自体脂肪丰胸适合比较丰满的女性，2-3次可以完成。

建议自体的，乳房的问题可以采取按摩的方法，按摩时两个乳房应该交替进行,促进血液循环.配合多吃蜂蜜,木瓜,自制豆浆和蜂皇浆，还有胶原蛋白、牛奶、红枣、花生等都是丰胸的好食物还可以吃葛根粉补充雌激素。

假体隆胸和自体脂肪丰胸各有千秋。

假体隆胸需才术，但也不会哺乳，自体脂肪丰胸无手术痛苦，还可顺便瘦身，所以一般女性朋友比较偏向于自体脂肪丰胸，关于自体脂肪丰胸医院的选择很重要，因为效果取决于脂肪成活率，所以建议了解一下军美整形。