延长性生活时间是一个常见的问题，以下是一些可能有用的建议：

1. 保持身体健康：保持健康的生活方式，包括饮食、运动和睡眠，可以帮助提高性功能和延长性生活时间。

2. 改善心理状态：积极面对压力和焦虑，学会放松和调节情绪，可以帮助缓解紧张和焦虑，从而提高性生活质量。

3. 尝试新的刺激：尝试不同的性姿势、使用润滑剂等新技巧，可以让性爱更加刺激和愉悦。

4. 找到合适的伴侣：与一个性欲强烈、愿意尝试新事物的伴侣相处，可以增加双方的满足感和快乐程度。

5. 学习正确的姿势：在进行性行为时，选择正确的姿势可以提高快感和舒适度。建议在专业医生或性健康专家的指导下进行。

需要注意的是，延长性生活时间并不是一种良好的健康习惯，应该尽量避免过度依赖这种方法来解决问题。如果你有任何身体上或心理上的问题，请及时咨询专业医生或心理医生。