夏威夷果以其丰富的营养价值和独特风味被誉为“干果皇后”，被认为是世界上最高级的食用坚果。那么，夏威夷果究竟有哪些功效和作用呢？接下来让我们一起了解一下。

夏威夷果的功效与作用：

1. **预防骨质疏松**：夏威夷果油中富含油酸，能促进机体对钙、磷、锌等矿物质的吸收，提高骨密度，有效预防骨质疏松。

2. **缓解便秘**：夏威夷果油具有增加肠蠕动的作用，保持肠道通畅，并且温和缓解慢性便秘问题。

3. **健脑益智**：夏威夷果富含不饱和脂肪酸、蛋白质和氨基酸，有助于促进脑部健康，提高智力。

4. **预防心脏病**：夏威夷果中的单不饱和脂肪酸不含胆固醇，有助于降低坏胆固醇水平，维持或增加好胆固醇含量，从而预防心脏病。

5. **强壮骨骼**：夏威夷果富含植物蛋白和天然油脂，加速骨骼矿化，促进钙和磷的吸收，提高骨密度和韧性，对维持骨骼健康非常有益。

6. **改善糖尿病**：夏威夷果油中的单不饱和脂肪酸有助于调节血糖水平，改善糖尿病患者的脂质代谢，并含有抗氧化剂，有限制糖尿病患者体内氧化过程的作用。

7. **预防血栓**：夏威夷果富含天然油脂，特别是不饱和脂肪酸，能够降低血液黏稠度，调节血脂，预防动脉粥样硬化，同时提高血小板活性，防止血栓形成。

通过以上介绍，我们更深入地了解了夏威夷果的多种功效与作用。希望这些信息对大家有所帮助。