李红冬
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小孩缺锌怎么补食补
发布时间：2023-09-08
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我孩子体检报告显示缺锌。我想通过食物来补充锌。请问医生，孩子缺锌怎么补？
孩子缺锌不严重的时候，可以通过食疗来补充。比如可以多吃富含锌的食物，如猪肝、芝麻、牡蛎、花生、虾皮、紫菜等。对于缺锌严重者，不能通过食疗达到很好的补锌效果，但也需要配合口服补锌制剂，才能快速达到补锌的效果，如常见的葡萄糖酸锌口服液。
建议给孩子吃一些富含锌的食物，如紫菜梦、海鲜、蛋黄、牛肉、鸡肉等。一般建议患者连续服用一个月才会有效果，所以平时一定要坚持给孩子补锌。此外，建议你可以多吃新鲜的水果和蔬菜，保证营养的合理搭配。另外，也可以带孩子多晒晒太阳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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