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张忠
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知识库 糖尿人可以吃李子吗
糖尿人可以吃李子吗
发布时间:2023-10-18
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糖尿病通常指的是患有糖尿病的人。糖尿病患者可以适量食用李子,但不宜过量。

李子属于凉性水果,富含维生素C、维生素E等多种营养物质,有助于清除体内自由基,减少紫外线对皮肤的损伤。此外,李子还富含膳食纤维,可吸收水分并促进肠道蠕动,预防便秘。适当食用李子可以为糖尿病患者提供所需营养,建议在两餐之间少量食用,对血糖影响较小。然而,不建议一次摄入过多,因为李子中含有一定的果糖,过量摄入可能导致血糖波动,不利于疾病控制。此外,李子含有较多的果酸,过多食用可能刺激胃黏膜,引起胃肠道不适症状。

建议糖尿病患者在日常饮食中避免摄入高含糖量的食物,同时保持营养均衡。增加户外运动有助于血糖控制。


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糖尿病人可以吃李子吗
糖尿病患者可以适量吃李子。李子是含糖量低的水果。每100克李子含8.8%的糖,可提供117.2卡热量。李子还含有大量的维生素C、维生素B、钾离子、铁离子和果酸。糖尿病患者因为尿量增加,可以带走一部分电解质,适当补充一些李子,可以增加机体的维生素成分和电解质含量。糖尿病患者只适度吃李子,不要吃太多,在两餐之间吃。如果饭后吃,容易引起血糖波动。除了李子,糖尿病人还可以吃少量的苹果、梨、橘子、橙子。糖尿病人最好吃含糖量在20%以下的水果。同时注意血糖。如果血糖过高,出现感染,不建议吃李子。你可以吃一些黄瓜和西红柿。
迟骋
发布时间:2023-02-01