相比米饭而言，馒头往往更容易导致发胖。这一观点可以通过以下分析得出：

馒头是由面粉制成，因而其热量相对较高。与之相对，米饭虽然也是一种主食，但热量较低。举例而言，每100克馒头所含热量通常为230千卡，而相同重量的米饭则只有150千卡。由此可见，食用馒头会摄入较多的热量。若体内热量积累过多，身体将难以有效消耗，从而转化为脂肪并导致发胖。因此，无论食用何种食物，都应避免暴饮暴食，以减轻身体负担。

在日常生活中，饭后适当进行运动，能加速身体代谢速度，促进脂肪燃烧，从而预防体重增加。若因饮食不当导致身体不适，应及时就医治疗。通过这些方式，可以更好地维护身体健康。