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孙松朋
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知识库 血糖高可以吃红薯粉吗
血糖高可以吃红薯粉吗
发布时间:2023-10-11
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血糖高患者是一个特殊的群体,饮食对他们来说非常重要,因为高血糖可能导致糖尿病的发生。所以,血糖高的患者需要注意饮食调理。那么,血糖高的人可以吃红薯粉吗?

对于血糖高的人来说,如果空腹血糖控制在正常范围内(低于6.1mmol/L),饭后2小时血糖低于7.8mmol/L,一般可以适量食用红薯粉。红薯粉含有丰富的纤维素,可以促进胃肠蠕动,加速新陈代谢。此外,红薯粉具有较强的饱腹感,有助于控制卡路里摄入。红薯粉属于杂粮,富含矿物质,可以有效补充人体所需的微量元素。每克红薯粉含有0.2克糖分,其中的淀粉也会在体内转化为糖分。因此,过量食用红薯粉会对血糖控制产生不利影响,对健康也不利。所以,血糖高的人不能过量食用红薯粉。

血糖高的人还需要注意避免高油、高脂饮食,尽量选择清淡易消化的食物为主,并避免饮酒和吸烟。适当增加运动时间也是必要的。

患者日常饮食应少食多餐,避免暴饮暴食。此外,适度进行体育锻炼有助于降低血糖,提高免疫力。希望这些回答能对您有所帮助。祝您身体健康,生活愉快!


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