1. 桂圆：桂圆肉可以泡茶饮用，也可煮成桂圆粥，它有助于滋养心脾，补充气血，平和心神，特别适合心血不足型心悸的人。

2. 红枣：红枣富含铁和磷等造血所需的营养素，是天然的补血食物。它对各种贫血、虚弱、手术后气血不足引起的心悸非常适用。你可以用红枣煎水饮用，或将红枣煮入粥中，甚至空腹嚼食。

3. 金橘：金橘性温，味辛甘，具有理气、解郁、化痰的功效。金橘对于心悸由痰阻心络或气滞血瘀引起的情况特别有效，包括高血压、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引发的心悸。你可以将金橘煎汤饮用，也可以泡成茶。

4. 葡萄：葡萄性平，味酸甜，有补充气血的作用，有助于滋养身体、补充血液、增强心脏功能，并有利尿作用。对于心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱和贫血的人来说，常吃葡萄非常合适。

5. 黑木耳：黑木耳性平，味甘，有滋阴、养胃、活血、润燥的作用，对心血管疾病导致的心悸者特别有益。黑木耳还被认为是天然的抗凝剂，可以防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。

6. 韭菜：春季食用韭菜有助于祛阴寒，对于养阳护肝非常有帮助。然而，在秋季，韭菜的蛋白质含量更高，所以如果有痛风问题或正在服药，最好不要食用，以免产生不良反应。

7. 西红柿：西红柿具有清热解毒的功效，对肝病患者有益，可以补充营养，减少毒素对肝细胞的损害，有很好的保护肝脏作用。

8. 蘑菇：蘑菇富含营养素，秋季食用有助于滋养肝脏。