肌肉萎缩是指横纹肌受到营养障碍，导致肌肉纤维变细甚至消失，进而导致肌肉体积缩小的情况。这种情况通常由肌肉本身的疾病或神经系统功能障碍引起，其病因主要包括神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。那么，肌肉萎缩的早期症状有哪些呢？接下来，我们将为您解答这个问题。

肌肉萎缩的早期症状包括：

1. 肌无力

肌肉萎缩的早期明显症状之一是肌无力，这会导致我们拿东西时手部力量不稳定，且经常会出现抖动。肌无力是肌肉萎缩的一个显著早期症状。很多人会认为这只是暂时的肌无力，没有过多关注这个症状，然而我们应当注意。

预防措施的相关知识：

1. 合理锻炼

首先，我们应该进行有氧运动，根据自身年龄和身体状况选择适合的锻炼项目，多进行有氧运动。人体的肌肉组织与其他组织一样，不断进行新陈代谢。因此，适度运动有助于预防肌肉萎缩。

2. 营养补充

合理安排饮食非常重要。为了促进肌肉的新陈代谢，我们必须确保蛋白质的充足摄入，因为蛋白质是构建肌肉组织的主要成分。因此，我们应该多吃瘦肉或鱼类等蛋白质丰富的食物，并适度补充锌。人体需要保持适当的锌水平，对肌肉健康非常有益。

以上就是关于肌肉萎缩的早期症状的介绍。希望这些内容对您有所帮助。