月经期饮食方面需要注意哪些

女性在月经期间，由于流失了身体大量的营养物质，身体的抵抗力较弱，所以要适量的补充营养物质来缓解无力的症状。

建议

在月经期间要多吃一些高蛋白的食物来帮助自己恢复营养，例如一些鸡鸭鱼肉富含高蛋白、高维生素的食物，但是一定要适量，可以用这些肉类来做成汤，更利于养分的吸收和身体的恢复。

注意事项

注意经期个人卫生习惯，要及时清洗外阴，避免因为月经期间的不注意卫生而得炎症。