包茎是男性生殖器官的一种常见病症，其主要表现为阴茎短小、龟头无法完全暴露在外，这会影响到男性的性生活和自信心。要区分真假包茎，可以从以下几个方面进行判断：

1. 外观：真正的包茎应该是包皮覆盖着龟头的，但是如果龟头可以轻易地暴露在外面，那么很可能是假的。

2. 触感：真正的包茎会有一定程度的疼痛感，而且手指按压龟头时会感到有一定的阻力。而假的包茎则不太容易感受到疼痛或者阻力。

3. 检查：可以通过检查龟头和阴茎体来判断是否为真正的包茎。真正的包茎需要检查时需要将龟头完全暴露在外面，而假的包茎则可能只需要稍微弯曲就能看到阴茎。

4. 检查前期：建议先进行检查前期，通过对阴茎进行局部清洁和消毒等措施，确保自己身体健康并且无任何感染症状。

总之，如果怀疑自己患有包茎或者其他男性生殖器官疾病，建议及时就医并接受专业医生的诊治。