芒种养生方法有哪些？今年的6月6日是二十四节气中的芒种，芒种是夏季一个非常重要的节气。中医专家指出，芒种养生饮食方面最重要的就是减酸增苦，调理脾胃。那么不同体制的人芒种养生该选择什么样的药膳呢？以下将为您介绍适合各种体质的芒种养生药膳。

芒种养生减酸增苦 五型体质各不同

木形人

体质特点：肤色苍白，头小，面长，两肩广阔，背部挺直，身体瘦弱，手足灵活。

饮食调养：适合食用健脾益气，养阴生津的食物，如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。

药膳推荐：“薏苡百合荸荠煲”：取薏苡仁30克，百合30克，荸荠250克。将薏苡仁、百合洗净，用温水泡软，荸荠去皮洗净，从中间切开。将荸荠、薏苡仁、百合一起放入瓦锅内，加入适量清水，用武火煮沸，然后改用文火炖煮45分钟。这款药膳有健脾、养阴、清热的功效。

火形人

体质特点：皮肤呈赤色，脊背肌肉宽厚，脸形瘦尖，头小，肩背髀腹匀称，手足小，步履稳重，性情急躁。

饮食调养：宜食用养阴生津的食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳推荐：“丝瓜粥”：准备新鲜的丝瓜1条，粳米100克，少许白糖。将丝瓜去皮和瓤，将粳米淘洗干净备用。将粳米放入锅内，切成长2厘米、厚1厘米的丝瓜块，放入锅内，加入适量清水，用武火煮沸，再改用文火煮熟成粥，加入白糖即可。嫩的丝瓜也可以不去瓤，直接切块做成粥。这款丝瓜粥有清热解毒，凉血通络，润肌肤的功效。

土形人

体质特点：皮肤呈黄色，面圆，头大、肩背丰厚，腹部肥大，大腿到小腿部位都比较结实，手足不大，肌肉丰满。

饮食调养：应避免暴饮暴食，以防损伤脾胃。宜进食健脾清热祛湿的食物，如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。

药膳推荐：“五叶芦根饮”：取藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克，枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克，冬瓜60克，白糖适量。将以上材料洗净，先用枇杷叶和冬瓜共煎汤约500毫升，再加入其他药材一起煎熬10分钟，最后调入白糖即可。这款药膳具有芳香化湿，健脾醒胃的功效。

金形人

体质特点：体形相对瘦小，但肩背较宽，脸呈方形，鼻直口阔，四肢修长，动作敏捷，肤色较白。

饮食调养：适宜以健脾、益气、养阴为主的食物或药食两用品，如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰子、香瓜等。

药膳推荐：“薏苡杏仁粥”：取薏苡仁30克，杏仁10克，粳米100克，冰糖少许。将薏苡仁、粳米淘洗干净，将杏仁去皮，然后洗净。先将薏苡仁、粳米放入