如果您的眼睛高度近视，可以采取以下措施来缓解症状：

1. 戴合适的眼镜或隐形眼镜：选择适合自己的眼镜或隐形眼镜，这样可以有效地矫正视力。

2. 定期做远视测试：如果您已经有近视的症状，建议每年进行一次远视测试，以便及时发现和纠正视力问题。

3. 使用角膜塑形镜（CRT）：CRT是一种治疗近视的方法，可以通过增加角膜的透明度来减轻近视度数。

4. 控制用眼时间：尽量避免长时间看电子屏幕、看书等，并保持充足的睡眠和适当的运动。

5. 饮食调整：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于改善视力。

需要注意的是，以上方法只是缓解近视症状的方法之一，如果您的近视情况比较严重或者长期不能缓解，建议及时就医并接受专业治疗。