刘爱华
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运动后吃柚子会胖吗
发布时间：2023-09-01
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运动后总是很饿，但又不敢吃泡面，怕长胖。运动后吃柚子会胖吗？
吃柚子不会胖。柚子84%是水，含能量很少，所以不会导致肥胖。但是，不建议运动后马上吃东西。你要适当喝水，然后吃一点，没有不适。在减肥期间，你应该均衡饮食，吃每一种食物。否则会造成营养不均衡，可能会反弹很大。减肥后不能暴饮暴食。
柚子是一种低热量的水果，对减肥有好处。运动后可以适当吃点柚子，比其他食物好。但是，你也要注意不要一次吃太多。毕竟水果中含有丰富的糖分，如果积累过多，糖分就会转化为脂肪。也可以适当喝点水，对缓解饥饿感也有帮助。控制饮食中的总热量是很重要的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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