如果您的痔疮很痛很痒，可能是由于肛门周围的炎症或感染引起的。以下是一些缓解痔疮症状的方法：

1. 保持局部清洁干燥：每天用温水轻轻清洗肛门区域，避免使用过热或过冷的水。

2. 饮食调理：多吃富含膳食纤维和维生素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于软化粪便，减轻痔疮疼痛。

3. 注意卫生：保持肛门周围区域的清洁干燥，避免穿紧身裤等紧贴肛门部位的衣物。

4. 药物治疗：可以口服一些止痛药、消炎药等药物来缓解症状。

5. 改变生活习惯：避免长时间久坐或久站，适当运动，增加体力活动量。

如果症状严重或持续不退，建议及时就医并接受专业治疗。