预防死精症的方法主要有以下几种：

1. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于提高精子数量和质量。

2. 适当运动：适当的运动可以增强身体的免疫力和代谢能力，有助于改善男性生殖系统的健康状况。

3. 戒烟限酒：烟草和酒精是导致男性不育的重要因素之一，戒烟限酒可以减少这些危险因素对生殖系统的影响。

4. 避免不洁性行为：避免不洁性行为，如使用避孕套等，可以降低患上不育疾病的风险。

5. 保持心情愉快：保持良好的心态和情绪状态，有助于提高精子数量和质量。

需要注意的是，以上方法只是预防死精症的一部分，具体预防措施还需要根据个人情况进行调整。如果出现任何不正常的生殖系统问题，应及时就医并接受专业治疗。