面肌痉挛是一种常见的面部神经肌肉疾病，主要表现为面部肌肉紧张或痉挛，常伴随着头痛、头晕、恶心等症状。以下是预防面肌痉挛的五大习惯：

1. 合理饮食：保证充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入，适量增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。

2. 规律作息：保持规律的睡眠时间和起床时间，避免熬夜和过度疲劳。

3. 运动锻炼：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善身体健康状况。

4. 注意呼吸法：深呼吸可以缓解紧张情绪，有助于减轻面肌痉挛的症状。

5. 正确用眼姿势：保持正确的眼睛姿势，避免长时间盯着电脑屏幕或其他电子设备。

这些习惯可以帮助您预防面肌痉挛，并且有助于提高生活质量。如果您有任何疑问或需要更多建议，请咨询专业医生或营养师。