番茄排骨汤

材料：500克排骨，250克番茄，40克番茄酱。

做法：先将排骨放入锅中烫一下，然后捞起沥干水分。接着取一个干净的锅，放入烫好的排骨、姜片和料酒，用大火煮开，再转为中小火煮至排骨烂熟。最后加入番茄、番茄酱和适量盐，再煮片刻即可。

功效：这款汤水有助于促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

无花果番茄芝士浓汤

材料：600克西红柿，200克无花果，200克洋葱，30克黄油，100克芝士，2克黑胡椒粉，3克盐。

做法：将西红柿、无花果和洋葱洗净后切块。在锅中融化黄油，爆香洋葱，然后加入西红柿、无花果和400毫升水，煮沸。将煮熟的材料放入料理机，打成糊状，再倒回锅中加入芝士，再次煮沸。最后用黑胡椒和盐调味即可。

功效：此款汤甘甜醇厚，增进食欲，促进消化，补充人体所需维生素。

腊鸭肾菜干粥

材料：2个腊鸭肾，25克白菜干，50克大米。

做法：将腊鸭肾洗净切片，白菜干浸软后洗净切段，大米洗净浸泡20分钟。锅内注入适量清水，煮沸后加入上述材料煲粥。煮成粥后调味即可，可作为早餐或午餐食用。

功效：清肺胃热滞，健脾开胃，对消化不良者尤为适宜。

紫椰菜鸡肉汤

材料：1汤匙淀粉，1/3汤匙鸡粉，适量盐。

做法：将鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌制。紫椰菜洗净后切成约1厘米宽的长条，姜片切成丝，金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好。在宽口瓦煲中煮沸5碗水，放入2汤匙油，加入紫椰菜、金针菇和姜丝，煮开后滚5分钟，然后再放入腌制好的鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，最后加入鸡粉和盐调味即可食用。

功效：清热生津，促进消化，提高人体免疫力。